泰坦之肩--三角肌中束必修训练法则。

原标题：泰坦之肩--三角肌中束必修训练法则。

强大的肩膀（三角肌）由前、中、后束组成，前两天揭秘了“三角肌后束”的训练法则，今日带来“三角肌中束”的训练法则，打造泰坦之肩。

操练燥起来~

（文章来自：“健身领域--陆老师”）

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