在校大四生的健美冠军筑梦之路——访JMW健身健美战队温凯

温凯

94年生

吉林警察学院在校大四学生

2016年南京高校全国大学生健美比赛85公斤级冠军

2016年吉林省健美锦标赛80公斤级冠军

【温凯省决赛表演视频】

这样的表演对他来说也才是人生第二次

22岁的年纪

下场时的羞涩掩不住冠军的光芒

都说

英雄出少年

可谓

少年懵懂，修琢成器，然并不易

大家好！我是温凯。

这里是大咖说，我只能算小咖秀，请多支持！

（小编说：小咖有小咖的味道儿，未来的大咖）

初中那会就有了锻炼的概念，那会是因为对李小龙的崇拜，我最早买的健美杂志是《健美先生》，主编是刘铁民老师，因为那期封面是李小龙，之后就一直看的《健美先生》。

温凯的“启蒙老师”

喜欢格斗，双截棍，力量训练的概念就是做俯卧撑，最开始一个都做不来，一周时间练的能做10个了，然后就一组10个那么做，等到初二的时候就有点训练痕迹了。

俯卧撑练得好，撑起自己直冲蓝天

有力量，才能完成心中的梦想

也是那个时候看了《第一滴血ll》，对我影响特别大，第一次看史泰龙很震撼，后来我的QQ昵称就起的John Rambo，英文名也是，那时候开始内心就更倾向于形体了。

当时自己还买了哑铃，在家练，用到了高中感觉满足不了需求了，开始去健身房。那时就把《健美先生》书上的训练方法往身上试，还没有整体训练的概念，喜欢练手臂，腹部。都是一个人去健身房，状态时好时坏，练得只能说保持着运动习惯。

（果真没胸肌，哈哈哈）

到大学之后发现周围喜欢健身的人多了不少，自己在同龄人中也是练的不错的，然后就认识了很多肌友。一起训练，状态也很好！大一大二还喜欢格斗，做过学校武术协会副会长。

和好朋友练后一起回家，时刻保护好蛋白粉

越来越棒

武术协会副会长，你好！

看一眼，不敢说话

到大二有朋友说想打比赛，在这之前我是从来没想过要比赛的，本来是我陪朋友去的，后来变成他陪我比了，那时候就是小白，对比赛一无所知，就稀里糊涂的比了人生中第一场比赛：15年延边州的州赛，成绩也不咋地，学生组第5，拿了个铜牌。当时对我打击挺大，因为自己在同龄人中一直是练的比较突出的，很不甘心，但也因为那次比赛见识了第一个大神级人物，延边州连续三年的全场冠军金冠羽。金的体型很漂亮，造型也和其他人不太一样，感觉特别帅，我后来比赛的一些造型也是受他影响。

不知道把谁给“干”掉了，哈哈

因为不甘心我又报名了15年东三省赛，报的健体，代表延边代表队，因为在长春上学，比赛也在长春举办，所以很方便，比赛在10月末，临近比赛的时候感觉自己去也是打酱油，就没有参赛，变成了拎包的。但是，15年东三省赛是真正让我想走健美这条路的转折点，太震撼了，很多大咖，李亚强，周大伟，赵阳，金冠羽，还有在后台的李成楠，郭刚，当然让我印象最深刻的是蒋文明老师，那场比赛他是全场冠军。

右：蒋文明

看完东三省赛就快到15年11月份了，那时候听说了16年的全国大学生赛，当时果断开始准备，11月开始非常认真的增肌了，一心想拿冠军，所以前所未有的认真。但是当时自己增了一个月体重长了很多，脸也圆了不少。因为有了大神们的好友，时刻关注他们的动态，就在朋友圈看见了师父拿到奥赛业余组85公斤第三名的消息，是中国选手大级别的最好成绩，相当佩服，正好师父当时也开始收徒，就有了拜师的想法。

右二：蒋文明

15年12月在微信上第一次和师父交流，感觉很亲切，一点没有架子，当时我说了很多，师父很有耐心，也给我讲了一些训练方面的知识，所以好感度上升很多，本想寒假拜师去吉林找师父，但由于家里爷爷查出得了胃癌，不得不放弃了一次机会。然后就一直自己准备比赛了，到16年3月，感觉自己如果没有专业老师指导，大学生赛肯定还是打酱油，就果断找到了师父，4月份去吉林拜了师。