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普通会员
学健美，哪家强，吉林王，蒋文明
哈哈
一起走进蒋文明的健美之路
1998年，那时我还在沈阳读书，跟同学一起去学习跆拳道，因为学习跆拳道的地点在一家健身房里面，就这样接触到了健身健美！但在这个期间，经常看别人用杠铃、哑铃等进行力量训练，引起我的兴趣，开始关注并了解！
2003年毕业后，我就正式走进健身房开始训练。那时呢，我在铁路局上班，闲暇时间都会来健身房坚持训练，也一直买《健与美》杂志、健美书籍等学习，也是对这块越来越爱好，两年之后（2005年十月份）我就结束了铁路上的工作，开始从事健身私人教练。
从05年做私人教练开始，基本上就把训练给停了，那时脑袋里都是业绩，压力比较大，心态上不想练也就没勉强自己，专心做业绩，专心带私教课，一直到2012年。虽说是7年没有练，我的训练痕迹基本没有了，不过，给会员私教服务的过程中让我积累了大量的健身健美训练实践经验，是我后面快速复出的重要基础。我这个人呢，做起事情来很专注，一件一件来，哈哈。
（蒋老师难得历史照）
2012年结束了私教工作，跟朋友合伙做了工作室。也就是在2012年5月恢复训练，2013年9月份是我第一次参加健美比赛，获得了吉林省健美锦标赛85公斤冠军及全场冠军！
2014年继续参加吉林省健美锦标赛，同样地获得85公斤级冠军和全场总冠军。同年，参加在香港举办的IFBB国际健美公开赛，获得80公斤的亚军！
2015年东三省健美锦标赛获得85公斤级冠军和全场总冠军，年底参加奥林匹亚先生业余赛获得85公斤级季军，这是大陆选手大级别的最好成绩。
。。。
每一场比赛都给我留下很深的印象！特别是14年香港国际赛事，称重现场看到那些国际选手，个头矮，块头大！内心失落感还是很大，我都不想比了。。。比赛结果出来了我都以为评委给错了呢！不过，回头看照片，那么我的形体、块头、干度都不必国外选手差，也大大增加了我的信心，坚定把健美这条路走下去。
纵观我的赛事经历，我算是用了比较短的时间取得了较好的成绩！健美选手要想在短期内获得更好的成绩，一定要重视弱势部位的优先训练，比例上让自己尽可能的匀称，减少缺点，这就需要运动员要提高自己的训练技术，加强神经与目标肌肉之间的联系，做到指哪打哪……健美训练是更好的利用重量来刺激肌肉，而非利用肌肉去追求重量……这两者之间真正的把握好尺度，能够做好很难，需要好的老师帮助去指导，调整。
徒弟：温凯（中）
2016年南京高校全国大学生健美比赛80公斤级冠军
2016年吉林省健美锦标赛80公斤级冠军
徒弟：金士程
2016黑龙江省健美锦标赛75公斤级冠军
2016深圳全国健美公开赛75公斤级亚军，冠军是林沛渠
我对徒弟们的要求是不仅更加重视训练技术的学习，还要有好的学习心态……一个健美运动员，脑子里所掌握、对健美训练的理解和他的水平、进步的速度是成正比的。
健美训练的感触：痛彻肌肤，拔弄神经，锤炼的不只是肉体，而是灵魂！
未来主要做健身健美的培训工作，收徒弟，开办训练营：包括传统健美，健体，女子比基尼形体，帮助更多热爱喜欢健身健美的人，掌握争取的训练技术和理解，少走弯路！和有共同梦想的人，一起努力，一起追梦……
最后我想说
真正热爱健美，就要喜欢上练任何一个部位，
去匀称均衡的发展自己的体格！
健美人，
不应该肌肉块越练越大，心胸却越来越小！
健美人，
付出的太多，非常的不容易，应该相互理解，支持，鼓励……
欢迎大家跟我不断交流！
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