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普通会员
在易老师的专访中
分享的是一段中国健美发展史
感受的是一代中国健美人的情怀
领略的是数届健美大赛的荣耀
。。。
他说
一个人老了的标志
绝非年龄
而是他不再爱得瑟的心态！
易康明
IPTFA维斯塔星空健身学院荣誉导师
NABBA国际裁判
ABBF亚洲裁判
曾多次获得全国健美锦标赛85、90、大师级别冠军
多次获得健美比赛最佳表演奖
1993年中国第一批“健身先生”称号获得者
1994年中国健美（明星）国家队首批运动员
培养出世界冠军及众多的全国冠军
被誉为中国冠军之父
以及流传至今中国健身健美届的四大金刚美名
大家好！我是易康明，安徽人。我接触健身其实是从一个不幸的遭遇开始的。我早期是一名摔跤运动员，因为腿摔断了就退役了（1986年，那年我26岁）。伤势很严重：膝关节内侧副韧带、十字韧带全部断裂。。。手术是通过钢丝绳把断裂的部分捆扎起来的。术后由于腿部打了石膏，长期固定，膝关节已经无法屈伸，当时在上海华山医院做康复体疗的时候，腿细到跟手臂差不多，简直就是皮包骨头，41-42公分（做运动员的时候腿是粗且有力量的），当时的想法就是：生活一定要自理！
2000年易老师亚洲锦标赛特写照片
至今我的腿还留有固定的钢丝！那时也没有什么健身房，我就到一个举重队的房子，里面只有简易的举重队用的杠铃，其他没有！腿不方便，就这样一点一点起步的。就在86年的时候，我是趁着改革开放去深圳特区旅游的机会，参加了第四届在深圳举办的“力士杯”男子健美邀请赛。那时我也没比赛经验，也没比赛动作的概念，年纪轻胆子大嘛！还不错，进入到复赛（前15名），从那之后就喜欢上健美训练了。
2002年易老师最后一次参加全国锦标赛照片
紧接着，87年我参加在我们安徽屯溪市举行了全国第五届力士杯健美锦标赛，进入了前七名！在山东淄博举行的第一届冠军赛上，我拿了第六！当时真的是非常开心开心。。。88年第六届在徐州举办的锦标赛我就直接拿了第六名啦，在西安的冠军赛我就获得了第三名。终于89年在桂林的第七届“力士杯”全国健美锦标赛上如愿以偿，获得85公斤级冠军！
健美赛事科普
第一届全国健美邀请赛：1983年6月2日～4日在上海举办的“力士杯”男子健美邀请赛
第一届全国健美锦标赛：
1987年10月14日～17日在安徽省屯溪市举行了全国第五届力士杯健美锦标赛。前四届力士杯比赛均属于邀请赛，从本届开始国家体委将一年一度的“力士杯全国健美邀请赛”正式改为“全国健美锦标赛”。
第一届全国健美冠军赛：1987年10月24日～26日在山东省淄博举行了全国第一届全国健美冠军赛
当时，国内健美比赛一年只有两次，锦标赛和冠军赛！
1987年屯溪赛 混双搭档
在我拿冠军备赛期间，也是在我康复的时候，是特别痛苦的过程：安微的冬天特别冷，那时也不像现在有很多健身房，就在家训练，也没有像样的护具，唯一就是工厂劳保发的线扎手套，那也是我锻炼时的唯一的健身“护具”。回想起备赛的种种，还有很多我要感谢的人。在肌肉训练上，由于我腿的限制略欠，那么上海的娄逐玉老师跟我交流中让我受益很大，还有我的师父河北工学院的教授郑庆继（现已退休，居住天津），告诉我很多关于腿部的训练技术，受益很大。在表演上，清楚记得第五届“力士杯”的备赛中，中央芭蕾舞团的刘立群老师，给了我很多很多的指导和帮助，也奠定了后面我在健美表演上的扎实基础，特别是在全国锦标赛的混双表演我是连续获得五届冠军！
我们那时参加全国锦标赛，全部是自费，没有现在的赞助呀，奖金呀。。。当时流行一句话：谁的肌肉最大，谁就是最大穷光蛋！真的是凭着一股热爱去坚持，我们那代人在健美的路上走过来非常的不容易！1993年国家体委授予第一批“健身先生”称号，当时就有我，到1994年，我成为中国健美明星队的队员！加入国家队，当时的国家队队长古桥先生给我们争取比赛赞助，但是十分有限，我记得每场比赛出场费在80-150元之间。和李根勤、张衡平、杨新民并称为健美界的“四大金刚”，现在也都这么流传。
左起上排第一位：易康明老师
左起：易康明、李根勤、张衡平、杨新民
健美纪实
第一批健美先生获得者：1993年6月12日国家体委根据《健美运动员技术等级标准（试行）》规定，
授予张惠明（江苏）、杨新民（山东）、李根勤（陕西）、王力劲（煤矿体协）、顾晔（江苏）、易康明（安徽）、曲智进（火车头体协）和甘清春（冶金体协）等8名健美运动员“健美先生”称号。
中国健美明星（国家）队于1994年7月在北京成立。由中国健美协会直接管理的这支明星队。
1995年第31届亚洲锦标赛（左起第三为易老师）
从2002年开始，在健美界就有这样一个流传：如果你十分想拿冠军，就去找易康明，他一定能帮你圆梦！这句话后面也是得到一一印证了。上海有一个代吉飞，健美练了11年了，参加两届黄金赛成绩都不理想，11年拜我为师，过了两年就拿了黄金赛的第二了。。。天津的刘宇的情况与代相似，在我指导后，就拿了黄金赛90公斤级冠军！其实呀，我这带的冠军太多了，基本上从94年起可以说是每年都有一个。
参加黄金之夜大奖赛聚会
与学生钱吉成和林沛渠
包括现在圈内比较活跃的，从健身健美转行创业成功的许诺（现维斯塔私教工作室掌门人），2002年我收他为徒，在此之前呢他是一名划船运动员，在健美方面可以说是一张白纸，我带了他十个月，当然也离不开他刻苦努力的坚持，参加全国锦标赛，一夜之间在健美界就出名了。
易老师与徒弟许诺（右一）
在十五年前，我就说过这样一句话：健美，美排第二，健康第一！健身、健美、健心，这是一个复杂但又催人进步的过程。即便我现在每带一个会员，我都会强调一定要在健康基础上去减重；一定要在健康基础上去增肌！我对所掌握的训练技术也会毫无保留地带给每一位健康健身的朋友，这是我最崇高的事业！
【专访花絮】
在专访中，易老师也分享了很多独到的训练技术。
但是，作为一位严谨朴实的前辈导师，
永远都在追求最科学、最细致的表达。
所以，遵循易老师的意愿，
后期专访中会细致推出其训练秘籍！
向易老师致谢！致敬！
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