雕刻腹肌：20个绝佳的腹肌锻炼动作推荐！

腹肌是大家最钟爱的锻炼部位！相信有大多数人是因为想要菱角分明的六块腹肌走进健身房的！ 　　刀刻般漂亮的腹部线条是人体最性感的纹路！作为一个健身达人怎能少了腹部的锻炼呢？ 　　今天就给大家带来一个绝佳的腹部锻炼的视频 　　视频中有20个强有力的腹肌锻炼动作任你挑选！不管是在家，在健身房只需要小小的一片空地就能进行！ 　　当然！想要漂亮的腹肌还需要有足够低的体脂！这些练习帮助你提升腹部力量和肌肉体积！在锻炼之余你还需要做好饮食规划，这样才会达到你的目标！