拉力器夹胸：最好的胸肌中缝锻炼方法

胸肌中缝形成“沟渠”已经不是女人的专属了，现在往往成为男人性感的象征，也是检验自己成果的指标。拉力器夹胸无疑是锻炼胸沟最好的办法。角度的变换能让胸部的刺激更为的全面，那么？你知道怎么通过拉力器夹胸练出完美胸肌中缝吗？一起来看看吧！ 　　按滑轮位置可分为高位、中位、低位 　　1.高位拉力器夹胸 　　主要锻炼胸大肌上部、三角肌前束 　　2.中位拉力器夹胸 　　主要锻炼胸大肌中部的外侧、中间沟和下缘沟； 　　3.地位拉力器夹胸 　　主要锻炼胸大肌下部的下缘沟、中间沟和外侧、中间沟。    相关推荐： 　　常见胸肌问题解答（三）：中缝胸沟不明显 　　胸肌中缝锻炼方法——蝴蝶机夹胸 　　哑铃胸肌锻练的方法？哑铃锻练方块型胸肌的方法