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NOW健身  ›  力量训练

9个腹肌必备动作

  大海 · 6年前 · 4442 次点击  
这是一个创建于 6年前 的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

 　　9个腹肌必备动作

　　每个动作做3组，每组做20-25次，隔天锻炼即可，男女均可锻炼哦。
　　坚持3个月以上，腹肌就是你的，马甲线就是你，人鱼线就是你的。
　　赶紧和你的小伙伴一起练起来吧。
　　咦，夏天怎么还不来呀？
 
 
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(来源：肌肉吧)
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