9个GIF动图练翘臀

9个GIF动图练翘臀 　　有童鞋问除了深蹲，还有什么方法练出翘臀。 　　其实训练臀腿还有很多方式。 　　以下9个动图教程，简单易学，在家就能练翘臀哦。 　　隔天做一次，每个动作做30-60秒，挨个做3-5遍，现在开始练，3个月后就有翘臀啦。