第八块腹肌怎么练?

第八块腹肌怎么练? 腹肌大体分三种： 第一种 8块  那算是猛男了            第二种 6块  算个大男人            第三种 1块  那是小男人 （也就是没的） 正常情况是8块. 大多数没经过刻意练习的人一般是肉眼能见的4-6块. 腹肌分上腹肌和下腹肌.各4块. 其中下腹肌最下面两块最难练. 最后说一下: 每个正常人都有8块腹肌噢.只是明不明显而已了.