腹部脂肪杀手锏

腹部脂肪杀手锏 将跑步机的速度设置为1.5公里/小时，将一个木箱或任何可以保持稳定的盒子放在跑步机后两脚距离的位置，双脚踩上去，双手支撑在跑步机履带上呈板桥姿势。 准备好，用双手在跑步机上走动，保持身体呈一条直线。 这种方法只要每天坚持走5分钟，你就可以收获一个平坦诱人的小腹！