想腿粗就快跑，想腿细就慢跑。

提到跑步，很多人会担心腿粗，其实慢跑是绝对不会腿粗的，尤其是隔天慢跑一次，每次至少30分钟，坚持一年腿就会很漂亮，粗的能跑细，细的能跑匀称。 百米冲刺快跑才会增加腿部肌肉，让腿变粗。 所以想腿粗就快跑，想腿细就慢跑。（总统都跑了。。。）