致天天仰卧起坐练腹肌的胖子们

致天天仰卧起坐练腹肌的胖子们 千万不要以为做仰卧起坐可以消减腹部脂肪。 脂肪是整体消耗的，只有长时间坚持有氧训练才能慢慢减掉你的大肚腩。 也许你的肥肉下面已经有了八块腹肌，但是在减脂成功前，你是不可能看得到的！