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力量训练
最好的力量增长来自尽快地上举
健痴
· 6年前 · 1137 次点击
这是一个创建于 6年前 的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
最好的力量增长来自尽快地上举,而放低重量时可以稍缓慢并加以控制,这样可以给肌肉增长提供余地,同时减轻受伤的可能。
(来源:肌肉吧)
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