肱三头肌基础锻炼动作――正握下拉

肱三头肌基础锻炼动作——正握下拉—— 在动作结束时，肱三头肌继续保持等长收缩1-2秒，以体会其作用。 如果使用较大的锻炼负荷，要不可以稍微向前倾斜，以保持身体的稳定性。