俯卧撑练胸肌:经典的训练胸肌的方法

【俯卧撑练胸肌】这是一个经典的训练胸肌的方法，你可以在任何时间任何地点练习俯卧撑，只要你的肘关节没有伤就可以。 动作要领还用说吗？省略吧……你可以选择增加一些俯卧撑的难度，比如把老婆邀请到你的背上，背着她做俯卧撑。 每次做到力竭，这样才能最大程度的刺激肌肉。