是不是应该做大量的仰卧起坐来减掉环绕在腰腹部的脂肪?

【是不是应该做大量的仰卧起坐来减掉环绕在腰腹部的脂肪?】不是。锻炼你想减掉脂肪的部位叫做“局部减脂”。局部减脂是一个误区。研究表明，减脂时全身的脂肪都会随之减少，而不只是你锻炼的那个部位。只有通过饮食和做有氧运动才能达到有效的减脂目的。