如何才能瘦大腿和小腿？
腿绷直，捏一下大腿和小腿的皮脂，很厚就是脂肪腿，很薄就是肌肉腿。
脂肪腿隔天慢跑一小时，3个月就变纤细了。
肌肉型大腿和小腿比较难减，确切的说只能改善肌肉的形状，我们要多点耐心。
不过以下的方法，不论是不是肌肉型腿，多锻炼总是有助于瘦腿的～亲，快点学起来哦～
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