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控腿收腹锻炼腹肌

  大海 · 6年前 · 1108 次点击  
这是一个创建于 6年前 的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

【控腿收腹锻炼腹肌】动作要领：仰躺，双腿并拢，与地面呈45度角，双手抱颈，慢慢抬起身体上部。 重点刺激部位：上腹部肌群和腹直肌Ⱥ
(来源：肌肉吧)
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