练仰卧起坐不应计算次数

练仰卧起坐不应计算次数 做仰卧起坐练腹肌时最怕的就是以个数而论，因为没这个必要。 我们做仰卧起坐时要连续不断的使腹肌出于紧张状态，没有松弛，速度不求太快； 每一组动作都要力竭，做到肌肉产生火辣辣的感觉为止。 这才是做仰卧起坐最正确的方法。晚上回家就开始练吧。