腹部减脂最佳方法

腹部减脂最佳方法 腹部锻炼开始前，最好先锻炼身体其他部位，让体内的糖原消耗到最低水平，然后再进行腹部练习，这样减脂效果会更理想。 且勿开始训练就进行腹部训练，以免在糖原尚未消耗到最低水平时腹肌已经疲劳。