【改善你的馒头膝盖】膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿,被称之为“膝部如馒头”。要想改善必须多参加活动膝部的运动。如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等,并在运动过程中有意加力;使膝部聚积的脂肪加速消耗,最后使膝部周围的赘肉变得结实。蛙泳是美腿美膝最为立竿见影的运动。