【办公室屈臂运动练双臂】
将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,
反复将其以屈臂的形式,从腰部开始上提到肩部位置,左右手臂交替进行,各来回做30次。
本运动可有效地刺激肱二头肌,使其结实发达。
屈臂运动能锻炼你的上半身,告别单簿、瘦弱的上半身。