单臂蝴蝶机夹胸

【单臂蝴蝶机夹胸】 主要锻炼胸肌内沿，可以提高胸肌中缝的深度和宽度，让胸肌中缝更好看。 胸肌中缝也就是大家所说的事业线，胸肌沟深到能加笔，很厉害了。 这个动作其实也可以双手同时进行的，要是你的胸肌内沿不对称，正好可以采用单手来矫正。