俯卧撑练胸肌

【俯卧撑练胸肌】 俯卧撑可以说是最方便的锻炼胸肌的健身动作，不仅不需要借助器械，而且还可以随时随地的进行训练。 俯卧撑不仅可以锻炼胸肌，还可以锻炼三头肌，让你的肩膀变宽厚。 身体素质比较差的童鞋，一开始可能只能做5个，这个没关系，慢慢来，只要坚持，总有一天可以一次做50个。