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【小弟弟的“硬度”怎么练?】 1、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。 2、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。 3、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。 4、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强功能。 壮阳产品推荐: (壮阳产品推荐) (增大增粗产品) 推荐营养补剂: 康比特(进入康比特专卖店) 美瑞克斯(进入美瑞克斯官方旗舰店) |
(来源:肌肉吧)