山东汪俊含:展示中国女人的优美挺拔

　　刻苦训练

　　赛场上汪俊含展示美好身材。

　　在海南读书的山东姑娘汪俊含，曾经以瘦为美，无意中走上健美之路之后，深深痴迷于肌肉线条之美不能自拔。如今，她的目标是参加世界女子健美锦标赛，在世界的舞台上，展示中国女子身材的优美挺拔。
　　在海南练健美的男人不少，但玩健身的姑娘却屈指可数。今年23岁的汪俊含就是一名痴迷健身的姑娘。这位从海南师范大学毕业的山东女孩，在海南玩健身玩出了名堂。三年来，她获奖无数，最终入选了国家队。

　　首次参赛意外获奖

　　能接触健身运动并深深喜欢上它，对汪俊含来说多少有些意外，“如果不是朋友的怂恿，我怎么也不会和健身结缘。”她说。

　　2009年，汪俊含在海南师范大学读大学三年级，课余时间在一家健身房练瑜伽。那时她以瘦为美，成天就想着减肥。那一年，海南举行健美比赛。该项赛事临时增加了女子健身项目，和小汪在同一家健身房练健美的朋友建议小汪报名参加女子健身比赛。小汪说：“他们说我身材和场上感觉不错，鼓励我参赛。被他们这么一忽悠，我当时还真有些自我感觉良好，头脑一热，便报名参加了女子健身比赛。”

　　当时，小汪对女子健身项目一无所知，而这时离正式开赛仅剩一个星期的时间。她临时抱佛脚，请了一名教练学了几个简单的健身动作，便“粉墨登场”了。

　　说起第一次参赛，汪俊含记忆犹新：“在比赛中，我首先身着比基尼展示了形体，然后在90秒的时间内表演了一套女战士在战斗中的舞蹈动作，这套动作包含了力量、柔韧和灵活。”

　　或许因为动作编排优美，在那次比赛中，“菜鸟”汪俊含意外地获得了亚军，这一下子激发起了她继续练健身的兴趣。“此后，我开始认真练起了健身，把它当成了我生活中的大事。”小汪说。

　　一天要吃六七顿饭

　　汪俊含上网浏览并下载世界奥林匹亚小姐的训练方法和动作，开始一块肌肉一块肌肉的练起。一周她要练6天，通常两个

　　星期就能把全身的肌肉练一遍。

　　真正深入健身运动后，小汪感到了枯燥和艰辛。“在备战大赛的前三个月里，我每天都要自己做饭，每天要吃6到7顿饭。做一天两天饭还可以，让你连续三个月每天做6到7次饭，我看很少有人能坚持下来。”小汪说，以前她不太会做饭，现在她已是一名合格的大厨，“但我做的饭只有练健身的人喜欢吃，都是水煮，没有油啊!正常人恐怕难以下咽。”汪俊含说她练健身后的生活状态属于练了吃，吃了睡，醒了再练。一天要去三次健身房，原本喜欢唱歌和吃宵夜的她停止了一切娱乐活动。“我最大的娱乐活动就是宅在家看电视，但还不能看得太晚，否则会影响训练效果。”小汪说。

　　在汪俊含眼中，练了健身以后她的生活质量倒退了十几年，“不能喝酒，尽量少喝茶，只能喝白开水，吃白水煮菜和白水煮鸡胸肉。不过这样生活方式倒很健康，起码能让人活过百岁。”她开玩笑说。

　　练健身花了近10万元

　　2010年到2012年这两年时间里，汪俊含练健身一共花了近10万元。对于刚大学毕业的她来说，这可真不是一个小数目。“一套房子的首付就这么花出去了，但我并不后悔。谁让我喜欢健身运动呢。”小汪说。

　　“发烧友”要是想随便玩一玩，练健身的花销其实并不大，最大的投入也就是买一张健身卡。但要想玩出名堂、在国内健身界出人头地，不下血本绝对不行。

　　为了备战大赛，汪俊含在海口的两家健身房办了会员卡。记者好奇，为何要在两家健身房办卡?汪俊含道出了缘由，她那时要一天三到四练，一次将近一个半小时,如果在一家健身房练，怪不好意思的，因为几乎没有人会一天进4次健身房锻炼。毕竟，每次练完都要洗澡，会加大健身房的运营成本。小汪最终选择上午和下午各在一家健身房训练。

　　汪俊含说，她练健身最大的开支是营养品和饮食，她每天的伙食费近100元，在备战大赛期间，每个月还花5000多元买营养品。不过，颇具商业头脑的汪俊含在读大学三年级时，和同学合伙在校内开了一家健身房和瑜伽馆，此项收入多少能填补她练健身的花销。尽管这样，汪俊含还是感到在经济上有些“吃不消”，她下一步打算和朋友投资开一家24小时便利店。

　　刻苦的训练终于有了回报，在练健身的三年里，她多次在国内比赛中进入前三名。在2011年港穗健美健身精英交流赛暨华南地区健美邀请赛和中国健身公开赛总决赛中，她分别获得冠军和亚军。在今年9月举行的第46届亚洲健身健美锦标赛中，代表中国队出战的汪俊含荣获形体小姐比赛亚军。这是海南省女选手第一次参加亚洲级别的健身健美比赛并获得佳绩。2012年，她入选了国家队，成为海南的第一个“国字号”女子健身选手。

　　想组建女子健身队

　　这两年，随着汪俊含在国内比赛中不断取得好成绩，她在圈内的名气逐渐叫响。她完全具备资格当私人教练，可以利用私教多赚点钱。但汪俊含没有当私教，她认为，一旦做了私教，可能没有属于自己训练的时间。

　　不过，汪俊含现在不想当教

　　练并不代表着以后也不愿意成教练。她最大的心愿是在海口成立一个女子健身队，她当教练，“每次出岛比赛，海南队只有我一名女子健身选手，外省选手常问我，你们海南就你一个女孩练健身吗?吸引和教会更多的女孩玩健身，是我下阶段的目标。”

　　自言“不走寻常路”

　　健身项目带给汪俊含的不光是喜悦，还有泪水。汪俊含说：“练健身是个枯燥、寂寞的运动，偶尔我会在想起它的时候不由自主的落泪。”

　　去年大学毕业后，汪俊含原本有机会在海口找一份正式工作，像她的同学那样步入课堂、拿起教鞭，当一名光荣的人民教师。可是她却选择了当一名健身“发烧友”。汪俊含最失落的时候是早上看到别人脚步匆匆地走在上班的路上，而她却去健身馆“上班”。她说。当初，父母并不支持她练健美，希望她大学毕业后找一份稳定的工作，练健美有时候要穿比基尼，他们认为穿得太暴露了。不过，父母最终没有强求她放弃，在这一点上，她很感谢父母。

　　汪俊含认为自己其实是一名“不走寻常路”的女孩，大学三年级时便“破格”当上了学院学生会主席，而这个位置通常都是熬到大四时才能得到。她说：“我的大学同学得知我在健身方面玩出了名堂，一点都不意外。在他们眼中，我就是一个和别人不太一样的人。”

　　“我们玩健身的女孩有三自，即自信、自负和自傲。我要参加世界女子健美锦标赛，让外国人看看我们中国女孩不同一般的健与美。”汪俊含笑着对记者说。

　　(本文来源：南海网-海南日报 )