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| 对于五月，你最大的期待是什么？ 相信喜欢好莱坞美剧的人都会异口同声的回答——《复仇者联盟3：无限战争》！  十年布局，巅峰一役。 《复联3》几乎集齐了所有已经亮相大荧幕的超级英雄，毫无悬念地席卷了全球各大票房，很多影迷看完都表示，就是冲着这些亮相的完美肉体，也值得再去影院看第二遍。  不过今天，不打算带你们认识超级英雄的完美肉体，相信你们在这之前已经看腻了，而今天要介绍的则是大反派灭霸的身材，相信看完更能激发你的观影欲望！  灭霸  作为复联中最最最强大的反派，在这部剧中更是灭天灭地灭英雄，他不仅战斗力爆表，内心戏也很丰富  近日被还被PS登上了健身杂志的封面，一身线条分明的肌肉，不亏被称为最强反派，这次超级英雄们真的有难了  而影片中灭霸的扮演者，可能会让你有所吃惊，他是一位50岁的肌肉硬汉，名叫：Josh Brolin  眼尖的朋友可能已经认出来了，《死侍》中的电索其实也是他扮演的  说起Josh Brolin的身材变化史也算励志  前几年为了电影《老男孩》，为了让身材更贴近男主角现状，Josh每天三餐都吃汉堡  三天的时间里，把自己体重硬撑涨了15磅，结果连导演都敬佩Josh的毅力  因为没有电影拍摄的需要，Josh当初增的肉也一直没有减下来，前两年，他的身材还是这样的  直到Josh接到了漫威导演组的电话，要让他饰演大反派灭霸和电索Josh知道后兴奋不已  但为了达到导演的要求，50岁的Josh进行了一年的高强度训练，来了个大变身  能在一年时间内发生如此大的变化，看看他日常的训练你就知道了，背后付出的努力你是想象不到的  各类大重量复合训练     加上格斗对抗练习   一周五次的高强度训练，让他的肌肉胀痛到不行，每周他都会拔罐来缓解肌肉的酸痛  短短两年时间内，增肌又减脂很灭霸了！  如今他的身材已经劲爆到不行，剧组里的小伙子都佩服Josh的毅力  连大反派都有这么完美的身材，无疑为《复联3》又增加了一份看点  更重要的是Josh叔已经50岁了，身处壮年的你还在天天抱怨自己健身太迟了  努力永远不会晚，能得到想得到的就要付出必须的努力！  |
(来源：肌肉网)
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