跟我练：八分钟腹肌锻炼

方案一：八分钟腹肌锻炼，可每周锻炼5次。   方案二：八分钟腹肌锻炼，可每周锻炼5次。   方案三：八分钟腹肌锻炼，可每周锻炼3次。