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NOW健身  ›  核心训练

腹肌锻炼完美视频

  凯凯 · 6年前 · 2904 次点击  
这是一个创建于 6年前 的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

　　part1,2,3分别锻炼了下部中部和上部的腹肌，这种把腹部分成三部分来练的概念非常好，比普通的仰卧起坐高效的多

　　我做了3个多月，效果惊人，part2非常累，刚开始做快死了，坚持，一定有效果~!

 

 
(来源：肌肉网)
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视频完美锻炼效果非常高效仰卧起普通part2腹肌
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