9个标准腹肌动作,再配合有氧训练与合理饮食,保证你的人鱼线马甲线,不再是梦。 每个15-25次!燃烧你的腹部,练出漂亮腹肌!
当然啦,如果你腹部有赘肉,那一定要依靠有氧运动和干净饮食,不然腹肌很难显现出来,都被脂肪覆盖住了。