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| 大家好，我是新人，网名叫鼓动肌肉。我今年二十三周岁，身高170cm，体重61.5kg，是锻炼后现在的体重。首先写这篇文章我要先谢谢肌肉网给我们健康爱好者一个交流平台，能让我们聚在这个让人激动的论坛。 说起健身我不得不说起当兵的经历，而我当兵的两年里，并没让我得到很强的身体素质，这都是因为我是一名西藏兵的原因。去过西藏的人都知道西藏是一个很美的地方，天很蓝，很适合旅游。可是对我们当兵的来说，在西藏睡觉都是一种奉献。西藏属于高原地区刚进藏有着高原反应，还有缺氧(氧气只有内地的68%)，天气寒冷、干燥等各特点使我们的训练大打折扣。不过这些并不能降低我锻炼的热情，每天晚上睡觉前一个小时我都会给自己加点料。100~150的俯卧撑，100~150的仰卧起坐，也是因为加了这点料使我在单位有个特别的称号:八块腹肌。呵呵，还是挺开心的。因为自己的努力终于有效果了。  我的部队并没有健身房，都是徒手训练，当时并不知道肌肉的名称。直到今年的六月份跟朋友一起走进了健身房，才知道健身房的概念，才慢慢开始了解到健身。也是这样才上来了肌肉网，第一次上肌肉网给我的感觉就是这才是属于我的地方啊。刚开始申请不了帐号，少了个邀请码，当时到处问人未果，还好后面用Qq可以登陆上去。不过我还是好奇这个邀请码是怎么获得的? 退伍的二年多，体重一直忽上忽下，的也一直没有锻炼过。真正有健身的想法也是因为身体不是很好的关系，因为过量的喝酒，导致有了肠胃炎。体重也从130直降到116，经常性的吃了药拉肚子更利害，因为这样才使我有了恢复锻炼的想法。 这是二月前的照片，当时瘦了很多。  因为经济的关系，我选择了在家健身。到现在也快接近两个月了，值得高兴的是身体恢复的很好，肚子基本上好了，也没拉过肚子了。难过的是随着训练的深入，我越来越觉得身体很多部位都锻炼不了，特别是后背的肌肉用不上劲，这我才想健身房的存在是有他的道理的。哎，谁叫经济不允许啊…只能看下一步的情况再说了。 我的健身计划很简单，30~40俯卧撑做7~8组，30~40仰卧起坐做7~8组，下蹲30~40做3~5组。暂时没吃补剂。体重变化是116斤到现在123斤。  说了这么多废话，我主要想表达的是:不管你做什么，身体都应该排在第一位。不管你是做哪行，想到锻炼，你就要马上行动。不管你在哪里锻炼，你都应该坚持下去。只有坚持和付出努力，你才会得到你想要的! 原文位置：http://bbs.jirou.com/25333-1.html 征文地址：http://bbs.jirou.com/j-202-1.html |
(来源：肌肉网)
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