健身房器械锻炼图解：胸、肩、背、腿、二头、三头、腹部训练计划

　　健身房常用的各部位训练动作图解，分别是胸部、肩部、背部、腿部、二头、三头、腹部，每一张图都可以说是一份训练计划，有需要的请拿走，不谢！
 

　　胸部训练

　　肩部训练

　　背部训练

　　腿部训练

　　肱二头肌训练

　　肱三头肌训练

　　腹部训练