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训练计划
多利安耶兹----血与骨系列之腿部训练计划
大肌霸
· 6年前 · 1109 次点击
这是一个创建于 6年前 的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
以上计划涉及动作:
腿屈伸
腿举
哈克深蹲
坐姿腿弯举
硬拉
小腿提踵
坐姿小腿提踵
(来源:肌肉网)
1109 次点击
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