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训练计划
徒手健身(图文)
健仙
· 6年前 · 4264 次点击
这是一个创建于 6年前 的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
徒手健身可作为器械健身的准备活动,也可作为在无法进行器械健身时的一种补充,因为锻炼肌肉的间隔最好应是48小时,所以在没有健身器械时,可以做做徒手健身操。
(来源:肌肉网)
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