黄宇英：推着婴儿车进健身房

黄宇英在十大健身榜样中，是一位不一样的辣妈，热爱健身的她称，怀孕五个月时，就开始游泳，生下孩子后，身材依然保持很好。

但要是仅仅产前这样，还不够，产后的黄宇英，推着婴儿车进入了健身房。“当时孩子还小，但我又想去锻炼，所以只能推着他去健身，他哭我就推回家，他要是不哭，我就继续练习。”

另外，黄宇英还笑称，自从把孩子带进了健身房，健身房的卫生基本都是自己收拾的，“没有办法啊，孩子太捣蛋了。”

当孩子长大一点后，黄宇英丝毫没有罢手，孩子又成了她的健身“道具”。黄宇英会把孩子放在背上做俯卧撑，抱着孩子的时候，还能当哑铃用。最要命的是，当黄宇英抱着孩子做直腿硬拉时，还把孩子吓哭过。

就是这样一位辣妈，将自己的健身健美传统延续至今。现在身为健身教练的她，拥有很多妈妈级的会员，她会为这些妈妈们量身打造训练计划，让她们拥有更年轻更健康的体态。

对于黄宇英来说，她的健身功劳应该分成两半，一半是自己的，另一半或许要归功于孩子了。

训练计划