马克：大叔变型男训练计划

2013年在派拉蒙影业出品的《健男抢钱团》中，马克·沃尔伯格（Marky Mark）饰演了健身教练卢戈，与WWE摔跤冠军“巨石”强森对戏。为了不被130公斤的强森比下去，马克在7周的时间里完成了增肌18公斤的壮举。中年大叔尚可养成大壮，请阅后自行前往俱乐部举铁。