采访亚体导师周锦浩（康复训练）

    2015年5月30-31日第十二届亚洲体适能交流大会（AFEEX）在北京什刹海体育运动学校隆重举行，亚洲运动及体适能专业学院（Asian Academy for Sports & Fitness Professionals, AASFP）首席执行官、课程总监兼首席讲师— Terence CHAU  （周锦浩）接受了记者专访。

记者：请问周老师，您在第十二届亚体交流大会中，主要讲授什么课程呢？      

周锦浩：这一次交流会中，我主要讲有关康复类的一些训练技巧。可是跟以前最不一样的地方，我这节课的对象并不是一般的客户。平常我讲的课是告诉教练怎么去给你的会员训练？怎么去帮助你的学生，你的客户提高体能？或是减肥瘦身，等等。可是这一次，我的对象是教练本人。教练经常会用很多的方法、很多的技巧来协助客户，但自己的身体也会受伤。比如说，教练要举一个哑铃，教练会保护会员。教练会提醒会员，你应该怎么怎么做，但是在提醒过程中，教练本身的体态也可能会有问题。今天的这节课，我主要教教练如何保养自己？如何去帮助自己？因为教练本身他的身体就是一个工具。如果那个工具受伤的话，对以后的客户就不能很好的指导，会造成自己客户量的流失。所以这节课我是教教练如何保护自己。让教练的身体更健康，可以有更多的学生，把教练施教的事业时间延长。

记者：您在办公室症候群的预防与健康，特殊人群的康复训练这些领域有很多的研究和实践经验，还出过好多相关的书籍，您能给我们谈谈这些领域吗？

周锦浩：好的。最近5---10年，我们的生活习惯跟以前有很大的不同。以前大家习惯看纸质的报纸，杂志，现在我们大多是通过手机、电脑，来看新闻、报刊、杂志，来接收外界的大部分信息，长时间低头的人越来越多。现在生活太方便了，很多事情根本不用出门都能完成。例如说：购物，买东西，直接通过手机、电脑、网上都能完成。而以前我们是需要出门，到现场实地看一下，走一走。所以呢，现在很多人的生活习惯变得比较静态。同时呢，身体的机能也开始下降。从年轻人到老年人，有很多都因为比较少锻炼，体形、肌肉，慢慢会变得越来越差。我做很多的工作，就是希望通过一些简单的运动，或者是一些基本的方法，让我们的体态改善。我们的身体，虽然外出走动的机会少了，但是我们也可以在家里面完成运动和锻炼。一些简单的损伤，自己如何护理。如何通过简单的技术来协助，等等。        

记者：特殊人群康复训练是健身领域近几年刚兴起的，比较有前景的一个方向。私教们是否需要具备专业的医学知识？       

周锦浩：你这个问题问的很好。因为在国内，现在的人跟以前有一个非常不一样的地方。追求的不光是吃饱喝足，还追求生活质量。例如：以前，我只要求吃饱就可以了。而现在，我希望我吃的东西质量比较好，最好是有机食品，营养又健康。人们的要求在逐渐增高，很多人以前身体有些毛病，他会觉得没关系，我还是能工作，能生活就OK了。而现在呢，他希望是身体更健康，能够改善那些身体的小毛病，让自己的生活更健康、更开心，生活质量更高。慢慢他们意识到，要多做运动来改善体质。所以现在很多教练，他们的学生或者会员，他们要求的不光是减肥，增肌等等，还希望把身体的一些小毛病改善。可是问题是教练本身他的强项是训练强化，如果要牵扯到一些和疾病有关的东西，教练就需要学习。所以从好几年前，我们就开辟了一个新的项目，叫康复后系列。把一般的教练再培训，教给他们专业的医学知识。康复后教练的医学专业水平是处于物理治疗师和一般的健身教练中间的那个状态。一些简单的毛病，比如说，腰椎会有椎间盘突出，或者是膝关节韧带断掉。当然那个肯定是医学方面的问题。但是如果手术已经动完了，康复已经做好了，物理治疗也处理好了，但跟一般真的没有问题的人，其实中间还是有一点距离的。所以那些康复后教练就专门针对那些康复的人群，帮助他们提升体能，让他们恢复到健康状态。所以很多教练对康复特别有兴趣，因为需求量大！但康复这个领域，更多属于医学的范畴，不是举举哑铃，跳一下，运动一下就可以改善过来的。它需要很多专业的知识、专业的技巧、专业的工具等等。这是在国内会越来越火的一个领域。健身114网：这是否意味着教练需要更规范的操作？如果教练不俱备专业的知识，是不是很有可能会出现危险？ 周锦浩：对！但问题是很多会员，他不一定知道什么方法对自己比较有用。他以为这个教练是专家，但是很多教练，他只是对身体机能有一定的理解，但它对相关的疾病并没有太多的了解。所以教练或许会觉得没问题，我都可以训练。但关键是训练普通人群跟训练特殊人群，方法是完全不一样的。所以行业必须要规范。第一：会员一定要知道你的教练有没有从业资格。第二：教练应该先知道自己的能力范围，别把一些医学的东西勉强放到你的体适能这块儿。这是非常危险的！对学生、会员也非常的不公平，因为他们不懂。教练要知道自己的权限在什么地方，什么时候该停，什么时候可以继续进行。重要的一点，如果你发现有些问题，你根本不能处理的话，就应该建议他早去看医生，去医院。有些问题是不能通过运动来解决的，是需要医学方面来解决的，所以这个界限很重要。