大明星蛰伏期满的甩脂行动

　　　　　　　　　　　　　　　狂飙在早春
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——大明星蛰伏期满的甩脂行动
　　户外疯狂派

　　NO1：冲浪
　　明星代表人物：卡梅伦·迪亚兹
　　即使冬天还没有完全过去，南半球也仍然有让你惬意享受冲浪运动的阳光海滩。对于喜好刺激的好莱坞明星来说，没有什么比卧在冲浪板上拍打海水，轻松减去腰、腿、胳膊处的赘肉更惬意的减脂方式了，其中的疯狂者当属卡梅伦·迪亚兹。
　　拿了《霹雳娇娃2》剧组预支的2000万美元片酬的卡梅伦·迪亚兹，被导演逼迫着去夏威夷练习高难度冲浪。电影杀青，也有了冲浪好身手的她便彻底爱上了这项运动。每到假日，狗仔队们都能在全球各地的冲浪海滩上找到这位美女的身影。据说今年一开春，卡梅伦?迪亚兹就没闲着，颇有激情地参加了在挪威斯塔万格海岸举办的“疯狂三天”冲浪挑战赛。那里的海面温度只有2摄氏度左右，而且浪高可达6米。看来这位霹雳娇娃真是越玩越狂野了呢。
　　疯狂指数：★★★★
　　甩脂指数：★★★★

　　NO2：滑雪
　　明星代表人物：丹尼尔·克雷格
　　美国时尚杂志2008年时尚运动评选中，滑雪以绝对高票当选了全球最时尚冬季运动。的确，穿着时髦的滑雪服，从高高的雪道上呼啸而下，这样的运动方式不要太帅哦。有科学数据表明，一个以中等强度运动的滑雪者1小时消耗的热量为734千卡，相当于在1小时内跑了9.5公里。
　　丹尼尔·克雷格，这位史上最年轻的007先生的健美身材颇受称道，而他也是位滑雪高手。刚刚上映的新《007》在阿尔卑斯山拍摄外景，经过一番苦练，丹尼尔·克雷格成了好莱坞数一数二的滑雪高手。丹尼尔·克雷格说：“滑雪是我认为最迷人的一种运动，当我在雪地里飞起来的时候，我感觉身体异常灵活，真的像个超人。”
　　疯狂指数：★★★★
　　甩脂指数：★★★★★

　　NO3：慢跑
　　明星代表人物：珍妮弗·安妮斯顿
　　在好莱坞明星最爱的户外运动中，慢跑从来都排在第一位。慢跑是一项参与性高又非常温和的运动，不仅牵动全身各个部位的肌肉，还可以锻炼心肺功能。每小时消耗600千卡热量的成果，也确实适合在初春乍暖还寒的季节里跑出点汗来。在明星云集的洛杉矶贝弗利山“星光大道”上，你最有可能遇到明星的时间就是每天清晨或傍晚，帅哥美女们都轻松地享受着慢跑，十分养眼哦。
　　从《六人行》里脱颖而出的珍妮弗·安妮斯顿，当年穿无肩礼服时，肩背还是圆滚滚的，脸上也有一些Baby-Fat，引来很多媒体“善意的”嘲笑。为了摆脱“肥妹”的形象，安妮斯顿实施了各种减肥方法。她不是一个很爱运动的人，但现在慢跑成了她最爱并且几乎每天坚持的运动。“纽约春天的早晨非常冷，可是我总能坚持在6点前起床，沿着长岛的海边慢跑1个小时，这已经成为了一种生活方式。我觉得慢跑速度保持在每小时9公里左右最合适，身体和精神都得到充分的放松。” 如今，安妮斯顿已经瘦了快25斤，是个十足的瘦美人了。
　　疯狂指数：★★★
　　甩脂指数：★★★

　　NO4：骑马
　　明星代表人物：奥兰多·布鲁姆
　　好莱坞有句俚语：“骑马是天堂，拍马戏是地狱。”帅气潇洒的骑马镜头拍起来让这些明星们都得精神崩溃，可即便这样，也很少有人说自己不喜欢骑马。骑马这项运动主要锻炼人的敏捷性与协调性，每小时消耗热量470千卡，与打一天高尔夫球的运动量相同。最重要的是，骑马能让你的腿部肌肉变得非常结实，曲线也很美——前提是你不要像牛仔那样每天待在马背上，那是会变罗圈腿的。冬季快结束时是训练马匹的黄金时间，能让你和座驾达到最大默契。
　　最出名的嗜马如命者当属“精灵王子”奥兰多·布鲁姆。即使曾经在骑马过程中摔伤过肋骨，奥兰多·布鲁姆仍然对此项运动乐此不疲。每年冬天他都会去自己的牧场过一阵子牛仔生活，而他和马搞好关系的秘诀是：喂马儿的时候带上几块方糖——这是所有马的最爱，边喂它吃糖边摸摸它的脖子，它就一定会对你“背上留情”了。
　　疯狂指数：★★★
　　甩脂指数：★★★★