闫硕：健身瑜伽开场秀的双料冠军

    本次大赛上，健身瑜伽作为正式登陆健身赛场的民间体育项目吸引了全国30余位顶尖高手前来。来自哈尔滨的90后小将闫硕用一系列高难度动作倾倒了现场的裁判及观众一举夺得健身瑜伽个人第一名及健身瑜伽最佳造型奖。出生在哈尔滨的闫硕从小在北京上学，住在一个喜欢锻炼瑜伽的亲戚家，出于好奇她偶尔也跟着一起练练。一段时间后发现身体很柔软做一些动作也不是很吃力，于是就把练瑜伽当成了闲暇时的一个消遣，技能修身养性又能锻炼身体，慢慢地她对这项运动的感情也越来越深，到现在训练已经有五年的时间。用她的话讲，“瑜伽可以让我很放松，我很喜欢也很享受锻炼过程。”

    上大学后，她来到瑜伽馆进行严格系统地训练，随着就业方面的考虑她做出了一个重要决定——成为一名专业的瑜伽老师。闫硕对自己是相当严格也为学员做出了表率，现在每天除了代课自己单独的训练也要达到两三个小时以上。一个瘦弱的女孩在开场时的静态手倒立加倒立盘腿无不让人惊叹，关于瑜伽力量训练闫硕称“瑜伽有很多丰富的体式，不同的体式会对人体的力量、耐力、柔韧性等不同方面进行锻炼，不同于健美运动使用器械增加肌肉力量与围度。瑜伽的力量完全依靠身体与地心引力间的对抗及不同位置间的平衡，即使外表看似很瘦弱的人也会训练出很好的肌肉力量和平衡感。

    把每个单独动作训练到位后再进行组合，这样看似难度很高的动作也不是不能完成了。”练习瑜伽使她对人体肌肉骨骼结构产生了浓厚的兴趣，更清楚如何利用肌肉保护关节。“我常常利用瑜伽的顺位帮助锻炼的朋友修缮身体形态，比如膝盖和脚踝的对应角度，躯干和手臂的对应等，效果也得到了大家的认可。”出于对专业的热爱，闫硕给锻炼瑜伽的朋友的建议就是一定要坚持，终究会见到效果。