炎炎夏日，静园瑜伽为您送清凉

一直以来，瑜伽都是人们塑造好身形的最佳运动，是能精准消除脂肪的时尚运动。尤其夏季有针对性的练习，有迅速收紧小腹，消除腹部赘肉功效，能帮助恢复平坦小腹，塑造动人“小蛮腰”。所以，爱美的mm们不妨趁此减肥塑形的最佳时机，多来练练瑜伽，在控制体重同时还能拥有一个健康的心灵!
    夏季瑜伽减肥好处多：
    一、减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉，强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。
    二、消除浮肿和下肢肥胖，刺激骨盆、腹部，保持肾脏、前例腺、膀胱等部位的健康，它能为秘尿系统患者减轻痛苦。能治疗坐骨神经痛，还能帮助调理女性生理周期不稳定的现象。
    三、消除肩膀的赘肉、治疗便秘，能拉长背部肌肉，使这些部位的肌肉变得更加柔软，并预防和治疗脊椎和肾脏下垂现象。脊椎的每根关节都会被拉长，这能促进血液循环，从而达到防止老化的效果。而且也能有效治疗慢性便秘，消除腹部、背部的赘肉。
    四、消除侧腰的赘肉，腹部极度弯曲，同时能达到腹部和腰部的减肥效果。消除背或腰部的疼痛，同时还能放松颈部和肩膀的坚硬肌肉。