【Q&A】吃素导致不易排便的原因

Q：瑜伽中要求吃素食，我按照要求进行了几天，结果大便干燥不易排便，这是什么原因？

A: 这个现象比较多见，尤其是以前吃肉比较多的人。身体的调整需要一个过程，以前吃肉比较多就导致身体脏器消化处于高速运转当中，每天体内都会产生大量垃圾需要排出体外，通常排便比较正常的人在改为素食之后，开始时身体吸收还是保持在原先水平，而摄入少了，素食产生的废物也少，身体处于一种新的调节当中，有些人排便的感觉就不明显，这个时间经过几天或一周左右就会调整好，不用过分担心，注意多饮水。