产后变辣妈？热瑜伽成恢“腹”首选

产后如何变“辣妈”，方式多种多样，今天小编也为大家介绍一种方式，那就是热瑜伽， 它可以帮助你有效恢“腹”，重塑好身材。

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。轻点一下版块，可轻松找到“辣妈们”所需的信息。 

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