为你介绍泡沫轴 防治跑步膝、肌肉酸痛

瑜伽轴（Foam Roller）作为一种新型辅助训练工具，正在被越来越多的运用到瑜伽课程当中。在普通的课程练习中，因为身体肌肉紧张及关节活动受限，往往练习不到真正需要去锻炼的目标肌肉，这也是为什么瑜伽的减脂效果不好，而瑜伽轴可以帮助我们找到并放松目标肌肉，调动起肌肉的能量，使身体的每一个部位真正参与到练习中，这才会使练习的效果事半功倍。