巧用瑜伽方法 缓解腱鞘炎疼痛

    如果你现在正在使用计算机，那么请停留一下，保持你的姿势不动。请观察一下手的姿势，你的肩、胸的位置，你的前臂，还有你的手和键盘的接触点。你的中指和前臂在一条直线上吗？你的手掌是否向上弓起？你是否用手指尖打字呢？如果用一个比较专业的词汇，那么，你的大拇指伸直后的指向和肱二头肌在一个平行面上吗？
    这很重要。你打字时的坐姿，你手臂的位置，你的肩、你的后背的状态将决定你是否将会是下一个手指腱鞘炎患者，其实随着有车一族的快速发展，那些每天长时间把着方向盘的人，如果姿势不正确，同样也是腱鞘炎的易患一族。
TIPS：腱鞘炎患者，现在在上班族和开车族中呈现出惊人的增长趋势，相对而言，女性由于激素的原因以及解剖结构上的特点，更容易罹患腱鞘炎。如果腱鞘炎发生在腕关节部位，则通常会引起医学上称为“腕管综合征”的疾病。严重的腱鞘炎和腕管综合征有时需要进行手术处理。