10分钟放松肩颈背 原地满血复活再战工作日

每每感到肩头上仿佛被千斤大石压着，这是脊柱和肩膀在发出疲劳的信号，有时间有条件去SPA会馆做一做按摩自然是再好不过，如果没有时间，那么在家抽出10分钟做一做简易的瑜伽就能缓解疲劳，满血复活再战下一个工作日。

引起肩颈痛的原因很多，劳累、受寒这些都是由于不良生活习惯而引起的。更是在秋冬这个季节，普遍产生肩颈痛的次数要比春夏更多，这也是为什么秋冬两季容易四肢乏力的问题所在，如果能保持最少两周一次的筋络疏通的按摩是再好不过。

然而如果想自己在家进行肩颈的按摩，累酸了手臂都未必能达到舒缓的效果。单身没有男票的你就只能靠简易的运动来缓解肩颈的压力喽。