【解析】拯救脊柱，瑜伽让你重返二十岁

在久坐、不良坐姿、空调寒气以及低头工作或玩游戏等几大办公室脊柱杀手的重击之下，颈椎、腰椎的健康状况纷纷告急。

人体的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲四个曲度。人体通过脊柱的这四个曲度保持大脑的安全和稳定， 同时又很好地保持了躯干的直立。而办公室的工作状态——长时间的低头注视屏幕，使颈曲从曲度消失到曲度强直再到曲度反弓，而对腰椎的伤害则是表现在椎间盘上。椎间盘本是保护椎骨、减少椎骨间的摩擦以及减少大脑震荡的利器，而在饱受长时间坐立的折磨之后， 腰椎间盘也开始膨出、突出和托出。加之不良坐姿导致的脊柱侧弯、骨盆不端、高低肩膀等现象，更使办公室一族的健康状况雪上加霜——不仅体态失去优雅，甚至情绪都跟着变得越来越糟，消化系统也逐渐紊乱，睡眠状况更是每夜愈下……

如果你不想眼睁睁地看着脊柱一点点地被毁掉， 跟随我们，用瑜伽来拯救脊柱吧。

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