练瑜伽就要专业 5个你要懂的瑜伽梵文字

还记得上了街坊瑜伽课数年的爸爸有一天忽然问我：我的瑜伽老师总结每一课时总是双手合十说“Namaste”，然后全班又念念有词响应“Namaste”，你知道其实是什么意思吗？

瑜伽课里面，那些水蛇春瑜伽动作的梵文名称别说了，还有许许多多用词其实我们都是不求甚解，跟着老师念口簧念完就算。以下五个梵文字，学瑜伽的一定要懂，不学瑜伽的也很值得知道。因为它们本身就是很美丽很有意思的词句。

从头说起，其实又有多少人知道“yoga”真正含义是什么？

一、Yoga

 Yoga，译作瑜伽。这个字，就如任何梵文字，可以用很多不同方式去理解或翻译，不过最普遍的解释为“to yoke or join”－融合、连接在一起。瑜伽是身、心、灵的结合。可想而知，瑜伽从来不是一种运动，也一定不只身体层面的锻炼。现在比较流行的许多瑜伽身体练习基本上都可归类为哈达瑜伽（Hatha Yoga）。Hatha也是梵文－“ha”指太阳，“tha”指月亮；所以Hatha其实是讲求阴阳、两极调和，练就中庸和谐之道。

 一直不知怎样称呼练瑜伽的人，中文翻译“瑜伽行者”、“瑜伽士”好像都很怪，不知道谁会发明一个比较动听的中文音译呢？梵文男的就叫“yogi”，女的就叫“yogini”。用住先。

二、Namaste

简单的翻译，Namaste等于说“I bow to you”——我向你敬礼鞠躬。但更深一层的诠译，那个“我”意味着我心中的神圣之光，而“你”同样为你心中神圣之光，是一个灵魂跟另一个灵魂的致敬。手势合十于胸前表示我们由心而发对对方的尊重，相信我们每个人的心里都有着神圣的火花。想想背后的意思的话，比起“Hi”、“你好”，如果我们常常可以真心这样跟别人打招呼，世界会否很不一样呢？

三、Om

要简短地解释Om有点难度。可以说是只能意会不能言说。课堂上用这个字很多时是唱诵，吸气－Ooooooohhhhhmmmmmmm－到用完那口气。如果有试过的，可能就能体会为什么这个字难以字面上解释。唱的时候，在内在外都会造成很舒服的声音共震。瑜伽里面相信，这是宇宙的声音。唱Om的时候，就是调到与之共鸣的频率，感受自身跟永恒地在变化永远在循环的宇宙之间连结起来。

四、Shanti

是和平的意思。当你背“Om shanti shantishanti”是在祝愿和平。很多老师用这句完结一课，是很美丽的结尾。在佛教和印度教的传统，那三次念诵代表为身，语，和心带来和平。

五、Asana

是瑜伽里的体位法，可以理解为我们常常看到的瑜伽动作、或叫瑜伽式止。所以课堂上听到老师说那些水蛇春那么长的名字，例如Balasana(Child’s Pose)、Shavasana（摊尸式）等等都是-asana作尾的。但比起这个字本身，更重要的是，它只是瑜伽八支（即是瑜伽里八大修习领域）里面的一项。所以现代人大多只包含身体练习的所谓“瑜伽”，其实只是瑜伽的一小部分而已。