没尝试过瑜伽，身体不够灵活，可以练习吗？

    瑜伽是所有人都可以练习的，通常不熟悉瑜伽的人们认为只有身体足够灵活的人才可以练瑜伽，实际上，瑜伽是任何人、任何年龄和身体状况的人都可以练习的。做瑜伽的目的不是强迫身体做出各种高难度动作，只要根据自己身体的状况选择适合自己的体式，配合着呼吸，在自己的力所能及的范围内缓慢地进行伸展、屈 曲、扭转等即可。它可以帮助你提高身体各部位的柔韧性和活动范围，逐渐使身体内的能量通道变得更加通畅，恢复身体各个系统的机能。瑜伽的练习也应该是循序渐进的，刚开始接触瑜伽时可能会觉得吃力，但你只要在正确的指导下，用正确的方法，坚持练习，尽力而为，就会100%的受益，过一段时间之后，你就会惊叹于瑜伽带给自己的身心带来奇妙的变化。

    瑜伽这条路，女生是先甜后苦，而男生是先苦后甜。一路上看见很多同学选择放弃，有些进入犹豫状态…的确女生因为天生柔软，力量不足，所以后面练习柔软加力量就开始辛苦和容易受伤，而且力量几天不练就会退步…没办法，瑜伽我是上瘾了，不管伤多少次我都不会放弃，每次的失败都是我宝贵的经验和教材