西安体育学院瑜伽教师于巴锁——《太极养生瑜伽》

　　将“太极、养生和瑜伽这三个概念有机的融合到一起，会产生什么样充满激情的碰撞呢？于巴锁老师的太极养生瑜伽课堂上热烈而火爆的气氛自然能解答您的疑问！

　　他所在的c教室，满堂的学员手持五颜六色的”形神球”伴随着太极养生瑜伽专用的《灵气养心》音乐，舞动着腰肢，他时而带领学员喊着”一天笑三笑，远离病和药”等练功口诀，很是振奋人心、提升教学效果，他又时而一板一眼的示范着柔美而趣味的养生瑜伽招式。于巴锁老师本人也轻装上阵，与助教在台上给学员亲身示范。一堂课50分钟下来，大家浑身热腾腾的、学员真真的感觉到了独具美学和医疗、保健、康复价值的太极养生瑜伽流派之魅力。
　　太极养生瑜伽是一个新颖而独具匠心的瑜伽健身方式，除了我们在课堂上见到的简单、快乐、柔美的动作之外，于巴锁老师还分享了他们健身、太极养生瑜伽“背后的智囊团”。他们的健身、太极养生瑜伽是由西安体育学院三位老教授携手指导他创立的，其中包括参加过1936年柏林奥运会的郭洁老师(现105岁)、抗美援朝老连长周道宏教授(现85岁)，以及现年82岁的西安文理学院体育系教授马俊伦老师。他在三位教授长达六年的指导下，终于在2014年5月完成了太极养生瑜伽流派的系统、完整的创编工作，他立志带着三位恩师的宏愿与核心指导思想，将太极养生瑜伽发扬传播。

　　除了背后强大智囊团的支持、指导，太极养生瑜伽创编过程还经过了长期的积淀，例如经过了长期反复重复的运动人体科学之运动生物力学，生理解剖学，教育心理学，营养学，中西医损伤、康复、保健学等多学科的综合测试、评估，并进一步融入了人体美学之评估及形体雕塑训练学的元素，使太极养生瑜伽的魅力更加升华。采访中于巴锁老师笑着说:“自己身为一名体育大学的教师，更加要求自己须懂得”教学有法，但无定法”之理念，在课堂上如何巧妙灵活的运用教学教法，以便让学员们既乐于接受、领会、掌握，又让学员们热情高涨、意识专注。他认为瑜伽教学的方法很重要，方法比努力更重！好的教学方法在一定程度上往往能达到事半功倍的效果。

于巴锁个人简介：

    国家一级健身指导员、国家一级社会体育指导员、国家公共营养保健师、心理咨询员、亲子教育咨询师等资历。2004年开始研修瑜伽，先后在咸阳、渭南、西安、上海等地区的知名瑜伽会馆担任教练及教学总监。