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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

? 睡前瑜伽并不是让你做些高难度的动作，而是利用瑜伽放松精神和形体，由内而外梳理身体。每天只需十分钟，塑造完美身材的同时提高睡眠质量！

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(来源：健与美)

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